Techniques d'automassage et d'étirements pour le cavalier

Formation entièrement en ligne d'une durée de 2h. 2 documents à télécharger et conserver. Accès illimité à la formation, même lors des mises à jour! À qui il s’adresse ? Aux cavaliers qui veulent prendre soins de leur corps pour être plus conscients, performants et fluides à cheval. Aux cavaliers qui sentent qu’ils ont des restrictions dans leur flexibilité et leur mobilité : Par exemple, difficulté à bien accompagner le mouvement avec l’assiette, bien allonger et descendre la jambe et ouvrir la hanche, etc. Aux cavaliers qui veulent comprendre l’origine de ces difficultés et cibler des exercices pouvant les aider. Objectifs: Connaître les bénéfices de l'automassages et des étirements Connaître les limites et les contre-indications Évaluer sa propre posture et cerner les régions à étirer ou masser Appliquer quelques techniques de massage myofascial et d’étirements